జావా ప్లమ్లో అనేక పోషలుఉంటాయి. జావా ప్లమ్స్ సాధారణంగా ఉష్ణమండల మరియు ఉపఉష్ణమండల ప్రాంతాల్లో కనిపిస్తాయి. కేలరీలు, తక్కువ కొవ్వుతో కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటాయి. ప్రధానంగా చక్కెరల రూపంలో ఉంటాయి. మధుమేహాన్ని నిర్వహించడానికి జావా ప్లమ్స్ సాంప్రదాయకంగా ఆయుర్వేద, ప్రత్యామ్నాయ వైద్యంలో తన వంతు సహాయంచేస్తాయి.
జావా ప్లంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ప్రత్యేకంగా పాలీఫెనాల్స్ ఉండటం వల్ల హృదయ సంబంధ వ్యాధులు నివారించి గుండె ఆరోగ్యన్ని పెంచుతుంది. జావా ప్లమ్లో ఉండే విటమిన్ సి, చర్మ స్థితిస్థాపకత, బలానికి దోహదపడే కొల్లాజెన్ అనే ప్రోటీన్ ఉంటుంది. విటమిన్ సి యొక్క యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు UV రేడియేషన్, కాలుష్యం వంటి పర్యావరణ కారకాల వల్ల కలిగే నష్టం నుండి చర్మాన్ని రక్షించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
100 గ్రాముల జావా ప్లమ్తో అనేక లాభాలు…
![432e00e961acae84a38519b0edc2bc68](https://i0.wp.com/spynews.online/wp-content/uploads/2023/12/432e00e961acae84a38519b0edc2bc68.jpg?resize=670%2C340&ssl=1)